Đau thần kinh tọa là đau từ thắt lưng xuống hông, mông và xuống chân

Cơn đau thần kinh tọa xuất hiện theo đường đi của dây thần kinh tọa, kéo dài từ vùng thắt lưng lan xuống hông, mông và chân, kèm theo biểu hiện nóng rát kể cả khi nghỉ ngơi. cần hân biệt đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm.

Người bệnh cũng có thể cùng lúc mắc phải cả hai tình trạng thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, cơn đau của 2 bệnh lý này có một số điểm khác biệt.

1. Triệu chứng đau thần kinh tọa

Đau dây thần kinh tọa là cơn đau toả ra dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, nhánh từ lưng dưới qua hông, mông và kéo xuống dưới chân.

Thông thường đau thần kinh toạ ảnh hưởng đến chân phải do đa số mọi người thuận tay phải và đa số chỉ ảnh hưởng đến một bên của cơ thể.

Đau thần kinh tọa thường xảy ra khi thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng. Các đốt sống được liên kết với nhau bỡi các đĩa đệm tròn và các mô liên kết.

Khi một đĩa đệm bị mòn do chấn thương hoặc sau nhiều năm sử dụng thì bị lệch cột sống. các đĩa đệm này làm hẹp cột sống và chèn một phần lên dây thần kinh tọa gây ra viêm, đau và thường bị tê ở chân.

Cần phân biệt giữa đau thần kinh tọa với thoát vị đĩa đệm.

Người bệnh có thể cùng lúc mắc phải cả hai tình trạng thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, cơn đau của 2 bệnh lý này có một số điểm khác biệt như:

Cơn đau thần kinh tọa xuất hiện theo đường đi của dây thần kinh tọa, kéo dài từ vùng thắt lưng lan xuống hông, mông và chân, kèm theo biểu hiện nóng rát kể cả khi nghỉ ngơi.

Đau thần kinh tọa chủ yếu là đau một bên cơ thể và đau xuống chân.

Cơn đau do thoát vị đĩa đệm xuất hiện ở vùng thắt lưng ở cả hai bên cơ thể. Cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng thắt lưng và tăng dần khi gắng sức.

Phân biệt đau thần kinh tọa và hội chứng cơ hình lê

Cơn đau của đau thần kinh tọa và hội chứng cơ hình lê đều chạy dọc từ thắt lưng, lan xuống mông, bàn chân và ngón chân, gây tê nhức, ngứa ran một bên cơ thể.

Tuy nhiên khác nhau ở chỗ :

Cơn đau thần kinh tọa thường dữ dội hơn cơn đau do hội chứng cơ hình lê, ảnh hưởng đến hoạt động và di chuyển của người bệnh.

Cơn đau của hội chứng cơ hình lê thường không xuất hiện ở mặt ngoài đùi. Ngoài ra, cơn đau của hội chứng này có thể giảm đi khi người bệnh đi bộ hướng bàn chân ra ngoài do tư thế này giúp giảm sự bó chặt ở cơ lưng và chân.

Cơn đau của thần kinh tọa cảm thấy như đau nhứt trong xương. còn hội chứng đau cơ hình lê thì đau tê đều và cảm thấy đau cơ nhiều hơn.

Các kỹ thuật chẩn đoán đau thần kinh tọa

Chẩn đoán hình ảnh: Tùy theo từng tình trạng đau, bác sĩ có thể chỉ định người bệnh chụp X- quang, CT Scanner hoặc MRI.

– Chụp X-quang: Nhận ra các dấu hiệu bất thường của xương (gai đốt sống) chèn ép lên dây thần kinh. Tuy nhiên, X-quang không biểu hiện rõ mức độ tổn thương của dây thần kinh.

– Chụp CT Scanner: Thuốc cản quang sẽ được đưa vào cơ thể trước khi chụp CT, nó có thể được tiêm vào vùng xung quanh cột sống. Sau đó, loại thuốc này sẽ lưu thông quanh tủy sống và dây thần kinh cột sống, những phần này sẽ hiện màu trắng rõ rệt trên hình quét. Chụp CT có thể xác định nguyên nhân của đau thần kinh tọa giúp định hướng điều trị.

– Chụp cộng hưởng từ (MRI): Sử dụng một nam châm từ tính và các sóng radio để tạo ra hình ảnh cắt ngang của lưng. Kết quả chụp MRI cho thấy chi tiết về xương, mô mềm, sự liên kết giữa các đốt sống cũng như đĩa đệm thoát vị, mức độ tổn thương của dây thần kinh, trong đó có cả dây thần kinh tọa.

Các bài tập giảm bớt đau thần kinh tọa.

Bài tập 1.

Vị trí ban đầu: Nằm trên thảm hoặc chiếu, dùng gối nhỏ hoặc 1 quyển sách kê dưới đầu. Cong 2 đầu gối và giữ cho bàn chân thẳng, khoảng cách giữa 2 bàn chân bằng với độ rộng của hông. Thả lỏng phần trên của cơ thể, cằm gập nhẹ nhàng về phía ngực.

Thực hiện: Cong một đầu gối lên về phía ngực và dùng 2 tay ôm chặt đầu gối. Kéo dần dần về phía ngực đến mức có thể. Giữ tư thế trong khoảng 20-30 giây, kết hợp hít thở sâu. Đổi chân và thực hiện 3 lần.

Lưu ý:

Đừng quá căng cổ, vai và ngực.

Chỉ kéo giãn ở mức thoải mái có thể, không được gắng sức.

Bài tập chữa đau thần kinh tọa kéo giãn cơ đùi sau

Bài tập kéo giãn cơ đùi sau giúp giảm đau hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị đau thần kinh tọa

Vị trí ban đầu: Đứng thẳng và để 1 chân lên một vật cố định như bậc, nấc thang. Giữ chân thẳng, duỗi thẳng ngón chân.

Thực hiện: Ngả người về trước, lưng thẳng. Giữ tư thế trong 20 – 30 giây, kết hợp thở sâu.

Đổi chân và thực hiện từ 2 đến 3 lần.

Lưu ý:

Không cố quá sức với các tư thế kéo căng cơ.

Giữ lưng thẳng ở tất cả các tư thế.

Bài tập kéo giãn cơ hình trái lê (cơ tháp)

Vị trí ban đầu: Nằm dựa lưng, dùng một chiếc gối nhỏ hoặc sách để kê đầu. Cong chân trái và để mắt cá chân phải chéo qua đầu gối chân trái.

Thực hiện: Dùng 2 tay giữ chặt bắp đùi trái và kéo người về phía người. Giữ phần xương cụt ngay trên sàn, để hông thẳng. Kéo căng mông phải.

Giữ trong 20-30 giây, kết hợp thở sâu. Thực hiện 2 đến 3 lần.

Lưu ý:

Có thể sử dụng khăn thay thế nếu không thể dùng tay giữ đùi.

Đừng để xương cụt trượt khỏi sàn.

Giữ khung xương chậu thẳng.

Bài tập kéo giãn cột sống, giảm đau thắt lưng và chân

Vị trí ban đầu: Ngồi thẳng lưng, chân duỗi thẳng, mắt nhìn thẳng về phía trước.

Thực hiện: Từ từ nâng một đầu gối lên ngang ngực, sau đó dùng 2 tay ôm đầu gối kéo nhẹ đầu gối vào sát ngực, đồng thời hít thở sâu.

Giữ khoảng 10 giây, thả đầu gối ra về vị trí ban đâu và thở nhẹ. Đổi bên và thực hiện tương tự.

Lưu ý:

Cần giữ lưng thẳng khi tập luyện.

Các động tác cần phải nhẹ nhàng.

Phương pháp điều trị đau thần kinh tọa.

Theo tây y : nếu nhẹ thì uống kháng viêm giảm đau + vật lý trị liệu

nếu nặng thì đa số sẽ bị thêm thoát vị đĩa đệm lúc đó phải phẫu thuật thay đĩa đệm + vật lý trị liệu

Còn thuốc nam theo kiến thức của tôi thì hải hoạt huyết , tạo độ co giãn giữa các đốt sống lưng, tái tạo lại dịch khớp lúc đó mới tạo lại được lớp sụng và bao hoạt dịch + các động tác tậ thể dục nhẹ nhàn tốt nhất là bơi lội thì lúc đó sống lưng thằng dần . không gây chèn ép dây thần kinh tọa.

Quảng cáo :

THUỐC NAM THIÊN TÂM – THUỐC GIA TRUYỀN DÂN TỘC CHĂM

Địa chỉ: 105 Nguyễn Thái Học, Phường 5, Tuy Hòa, Phú Yên. Đội 4 Ea Đin – Eabar, Thị Trấn Hai Riêng, Sông Hinh, Phú Yên.

Lương y: Võ Tấn Đại / Trên 10 năm kinh nghiệm bốc thuốc. 

Điện thoại: 091 3333 729 – 091234 0612 / Fax: 0573 828 838 

Nguyên lý bài thuốc nam cổ truyền của người chăm chuyên đặc trị đau thần kinh tọa :

• Giãn khoảng cách giữa lớp sụn và đĩa đệm
• Tái tạo lại dịch khớp
• mạnh gân cốt
• Đồng thời kết hợp với vị thuốc tạo sự lưu thông máu đến các khớp.
• tăng lượng tuần hoàn máu trong các kinh mạch giúp cơ thể thanh lọc chất độc tốt hơn và nuôi được các đĩa đệm bị sẹp hoặc đã bị thoái hoá.