Đau khớp là căn bệnh phong thấp phổ biến, không chỉ gặp ở người cao tuổi mà đang ngày càng trẻ hóa do thói quen lười vận động hoặc làm việc sai tư thế. Những cơn đau nhức, tê mỏi, khô khớp khi thời tiết thay đổi làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống.
Trong Đông y, có rất nhiều cây thuốc Nam lành tính, có tác dụng khu phong, trừ thấp, tiêu viêm và giảm đau khớp rất tốt mà lại ít tác dụng phụ hơn thuốc Tây. Hãy cùng khám phá các bài thuốc nam “cứu tinh” cho xương khớp ngay dưới đây.
1. Cây Dây Đau Xương – “Thần dược” trị đau khớp
Ngay từ cái tên, loại cây này đã thể hiện công năng đặc trị đối với các bệnh lý về xương khớp. Đây là vị thuốc Nam kinh điển được dùng trong hầu hết các bài thuốc trị tê thấp.
- Tác dụng: Trong Dây Đau Xương chứa hàm lượng lớn alkaloid giúp giảm đau, kháng viêm, kích thích lưu thông khí huyết, từ đó làm giảm nhanh tình trạng tê bì và đau khớp.
- Cách dùng: Lấy phần thân già của cây thái nhỏ, sao vàng. Mỗi ngày dùng 15 – 20g sắc nước uống. Ngoài ra, có thể giã nhỏ lá tươi trộn với rượu để đắp trực tiếp lên vùng khớp bị sưng đau.
2. Cây Lá Lốt – Bài thuốc giảm đau khớp khi trời lạnh
Lá lốt không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc mà còn là vị thuốc có tính ấm, vị cay, giúp trừ lạnh (tán hàn) và giảm đau cực kỳ hiệu quả.
- Tác dụng: Thích hợp cho những người bị đau khớp mạn tính, thường xuyên bị nhức mỏi, đau quặn thắt khi thời tiết chuyển mùa hoặc trở lạnh.
- Cách dùng:
- Đường uống: Dùng 5 – 10g lá lốt khô (hoặc 15 – 30g lá tươi) sắc với 2 bát nước cho đến khi còn nửa bát, uống sau khi ăn tối.
- Đường ngâm: Đun sôi lá lốt với một ít muối, để ấm rồi ngâm chân, tay trước khi đi ngủ giúp mạch máu giãn nở, giảm đau rõ rệt.
3. Cây Cỏ Xước – Đẩy lùi viêm khớp, phong thấp
Cỏ xước (hay còn gọi là Ngưu tất Nam) có vị đắng, chua, tính bình, có tác dụng mạnh gân cốt, bổ gan thận.
- Tác dụng: Hoạt chất saponin trong cỏ xước giúp kháng viêm, tiêu sưng, rất tốt cho người bị viêm đa khớp, thoát vị đĩa đệm hoặc đau khớp gối, cổ chân.
- Cách dùng: Dùng 15 – 30g rễ cỏ xước khô sắc nước uống hàng ngày. Có thể kết hợp thêm với rễ bưởi bung và cỏ xước để tăng hiệu quả.
4. Cây Huyết Đằng (Kê huyết đằng) – Bổ máu, mạnh xương khớp
Huyết đằng là loại dây leo, khi cắt ngang thân có dòng nhựa màu đỏ như máu meng chảy ra.
- Tác dụng: Khác với các vị thuốc trên chủ yếu thiên về giảm đau, Huyết Đằng tập trung vào việc bổ huyết, hành huyết, thư cân hoạt lạc. Khi khí huyết lưu thông tốt, các sụn khớp sẽ nhận đủ chất dinh dưỡng, giảm hiện tượng khô và đau khớp.
- Cách dùng: Dùng 20 – 30g kê huyết đằng khô sắc nước uống hoặc ngâm rượu thuốc để uống liều lượng nhỏ mỗi ngày.
💡 Những lưu ý khi chữa đau khớp bằng cây thuốc Nam
Để việc điều trị đau khớp bằng thuốc Nam đạt hiệu quả an toàn, người bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
- Phù hợp với bệnh nhẹ và mãn tính: Thuốc Nam phát huy tác dụng từ từ nên thích hợp với các trường hợp đau khớp ở mức độ nhẹ, vừa hoặc bệnh mãn tính. Nếu khớp bị sưng nóng, đỏ cấp tính hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, cần đi khám y khoa ngay.
- Kiên trì: Không giống thuốc giảm đau Tây y có tác dụng tức thì, bài thuốc Nam cần từ 2 – 4 tuần sử dụng liên tục để thấy rõ sự chuyển biến.
- Kết hợp vận động hợp lý: Bên cạnh việc uống thuốc, người bệnh nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng như bơi lội, yoga, đi bộ để giữ cho các khớp luôn linh hoạt, tránh tình trạng cứng khớp.